Рада приветствовать вас на своём сайте! Я — Надежда Клепач. Являюсь специалистом в области правильного питания и консультантом по решению вопросов:
— устранение лишнего веса,
— лечение ожирения внутренних органов,
— лечение гипертонической болезни,
— составление полноценного рациона питания с восполнением витаминов и минералов,
— выход из пищезависимого поведения,
— налаживание гигиены мышления,
— устранение эмоционального выгорания.
Если вы хотите узнать подробнее о моей личности, добро пожаловать на странице «Обо мне», где я коротко рассказываю свой жизненный путь.
Принципы моей работы
— В центре внимания — конкретный человек. Сегодня в результате получения медицинского образования люди работают врачами, используя конкретные инструкции по лечению тех или иных болезней. При этом редко учитывается личность конкретного пациента: особенности его психического склада, семейная обстановка, количество стресса, ежедневно атакующего индивида, режим работы, сна и бодрствования, уровень физической активности и подготовки, наличие или отсутствие любимых занятий, увлечений. А всё это сильно дополняет общую картину условий, в которых живёт человек каждый день, и позволяет подобрать более грамотное лечение, давая представление о гормональном, эмоциональном фонах, неотъемлемо влияющих на физическое состояние человека.
— Важна сытость. Ни в коем случае нельзя рекомендовать человеку образ питания, на котором он будет испытывать чувство голода. Во-первых, это тяжело психологически. Выздоравливать, постоянно думая о еде, а именно это и происходит, когда пища не насыщает — это противоестественно. Очень сильно страдает, истощается нервная система, в результате человек становится нетерпеливым, раздражительным, теряет способность контролировать и отслеживать свои эмоции и мысли. В конечном итоге это приводит к расстройству пищевого поведения в разных его проявлениях, которое поддаётся лечению с трудом. Во-вторых, это не физиологично, то есть противоречит природе организма человека: испытывать голод при ежедневном питании, особенно, когда в современных реалиях вокруг так много разнообразной аппетитной еды. Уточню, что использую в своём арсенале такой способ лечения как голодание, однако он подходит не всем, к тому же его нужно использовать грамотно, то есть только после насыщения организма необходимыми нутриентами (витаминами и минералами, белком, жиром) и дозированно, то есть срок голодания определяется индивидуально для каждого подопечного. Дополню про лечебное голодание, что обычно чувство голода пропадает во время этой процедуры у человека максимум на третий день, а не сохраняется неделями и месяцами. При этом эффекты от голодания стоят того, а эффект от голодной диеты — всегда истощение тела, приближение к болезням.
— Питаем себя витаминами и минералами. Сегодня в официальной медицине уделяется много внимания калорийности пищи, количеству белков, жиров и углеводов — это называется энергетической ценностью пищи. однако мало учитывается её биологическая ценность, которая заключается в наличии полного набора витаминов и минералов, которыми крайне бедна еда, принятая в основу пирамиды питания, пропагандируемой по всему миру. А без витаминов и минералов (одним словом, микронутриентов) организм не сможет полноценно строить себя, справляться с болезнями, противостоять вирусным заболеваниям, поддерживать корректную работу нервной системы, обменные процессы, правильное функционирование нервной системы.
— Минимум лекарств. Я против большого количества лекарственных препаратов в рационе человека. Замечательно, что корректировка питания решает эту проблему, хотя в самых сложных ситуациях, когда у человека накопилось очень много болезней, временно, такому пациенту до улучшения состояния приходится принимать много препаратов, отменять которые нужно осторожно и постепенно.
— Без теории не обойтись. Выздоровление возможно только с подробным описанием того, что происходит в организме каждого конкретного человека. Если подопечному просто дать набор рекомендаций и инструкций, которым ему нужно следовать, для продуктивной работы его надолго не хватит, потому как нет понимания, ради чего ему нужно так много делать, нет теоретического обоснования, которое крайне важно для мозга. Ведь мозг контролирует все процессы в организме, он побуждает, мотивирует или, наоборот, снижает работоспособность и противится движению вперёд к цели, когда не видит в этом смысла.Поэтому крайне важно дать пищу для ума, то есть грамотную информацию, которая детально растолковывает подопечному физиологические основы, особенности работы его организма, существующие проблемы с телом или психикой. И только потом уже создавать индивидуальные рекомендации по дальнейшим действиям подопечного.
— Учитываем существующие болезни. Ни в коем случае нельзя что-то назначать или менять в рационе питания, в образе жизни, в режиме приёма медикаментов, БАДов без учёта тех заболеваний, которые у человека уже имеются. Это может сильно навредить подопечному. Поэтому я всегда подробно расспрашиваю каждого, кого консультирую, на тему того, какие болезни у него уже диагностированы. Либо, если по внешним признакам я их могу заподозрить, а человек говорит, что у него нет никаких заболеваний, потому что он никогда не обращался к докторам, тогда я назначаю определённые анализы и обследования для выявления патологий.
— С профилактикой расстройств пищевого поведения. Сегодня очень много людей страдают от расстройств пищевого поведения (причём далеко не каждый знает, что это у него есть). И это логично в современных реалиях пищевого изобилия, аппетитной еды, созданной, чтобы её хотелось снова и снова, постоянного стресса у городских жителей, множества навязчивой рекламы, пестрящей вокруг и в интернете. В таких условиях сложно устоять от соблазна переедания. При этом многим хочется и стройную фигуру сохранять, а это невозможно с поглощением больших количеств пищи. Тогда развиваются другие типы расстройств пищевого поведения. И это обязательно нужно учитывать при лечении или похудении, профилактировать возможность их появления на фоне смены питания. Я сама 13 лет болела расстройством пищевого поведения из-за многочисленных попыток похудеть, удержать вес, поэтому понимаю, что это такое — это не жизнь, это бессмысленное существование в живом виде, близкое к постепенному умиранию.Самостоятельно вылечившись, теперь я понимаю причины столь стойкого существования этого расстройства у себя: совершенно неграмотный подход к похудению, отсутствие понимания о работе своего организма, хождение по кругу из-за попыток решить совсем не те проблемы, которые стоило бы, отсутствие поддержки специалиста.
Консультация по вопросу стройности/улучшения качества питания/избавления от пищевой зависимости/лечения болезней
Как известно, нам может помочь только та информация, в которую мы поверили. И нам могут помочь только те люди, которым мы доверяем, которые нам близки по духу, по мировоззрению.
Если Вам откликнулись в душе материалы с моего сайта, видео блога, из каналов в социальных сетях, но не хватает знаний или человеческой поддержки, чтобы начать новое и наконец повернуть свою жизнь в сторону позитива, счастья и самооздоровления, добро пожаловать ко мне на консультацию. Я смогу принять Вас в удобное для нас обоих время.
Алгоритм обращения
Сначала Вы сообщаете мне о том, что хотите пройти консультирование. Пожалуйста, в письме или сообщении обозначьте тему консультации, какой вопрос вас волнует на данный момент больше всего — обретение стройности, устранение дефицитов в рационе питания, улучшение здоровья, избавление от пищевой зависимости. Также укажите удобный для Вас способ видеосвязи (например, через Телеграм, WhatsUpp, Skype). В ответ на ваше письмо я пришлю анкету с вопросами, которую нужно будет заполнить. Возможно, я уже сразу после просмотра и анализа анкеты попрошу Вас сдать какие-то анализы или пройти медицинское обследование, чтобы больше узнать о состоянии Вашего здоровья, дабы более эффективно провести консультацию. В таком случае беседу будем проводить после того, как будут готовы результаты анализов и обследований.
В конце консультации Вы получите от меня письменный документ с развёрнутым описанием Вашего состояния, того, что происходит в Вашем организме и рекомендациями по изменениям в образе жизни для улучшения самочувствия и лечению болезней с конкретным указанием рациона питания, необходимых лекарственных препаратов, режима бодрствования, сна, физической активности, советы по поддержанию гармоничного психологического состояния, которые подходят именно Вам в Вашей ситуации.
Длительность первой консультации, как правило, составляет 2 часа. Стоимость едина — 6 000 4 000 рублей. Возможно дальнейшее сопровождение в течение первой недели с начала лечения, стоимость — 6 000 4 000 рублей. Цена дальнейших консультаций обсуждается индивидуально.
Советую к нашей беседе приготовить ручку и блокнот или тетрадь, куда Вам желательно записывать ключевые моменты по теме консультации.
Контакты для связи со мной
Телеграм — https://t.me/nklepach
адрес электронной почты — sozdoro@yandex.ru,
личные сообщения Вконтакте,
личные сообщения в Одноклассниках.
Желаю Вам обрести здоровье и счастье, Надежда Клепач
